• Snaga izdržljivosti testira se izvođenjem motoričkih testova i »skijaškim čučnjem«. Test se izvodi na ravnoj podlozi u dvorani. Ispitanik se postavi uz zid kao da sjedi na stolici, ruke moraju biti opuštene uz tijelo. Kada ispitanik zauzme stav za početak testa, daje znak mjeritelju »spreman«, na što mjeritelj uključuje štopericu. Mjeri se koliko je ispitanik izdržao u položaju »skijaškog čučnja«. U listu se upisuje vrijeme izdržano u položaju.

• Izdržljivost se testira trčanjem. Cooperov test (12 minuta) se izvodi na otvorenom ili u zatvorenom prostoru. Zadatak ispitanika je da za 12 minuta prijeđe što više metara. Važno je da ispitanik kontinuirano savlada prostor u zadanoj jedinici vremena. Prekidom testiranja ne smatra se ako ispitanik dio staze savlada i hodanjem. Rezultat se mjeri u prijeđenim metrima posebno za svakog ispitanika.

• Testiranje brzine i ubrzanje provodi se trčanjem na 30 metara iz visokog starta. Test se izvodi na otvorenom ili u zatvorenom prostoru. Podloga mora biti tvrda. Na udaljenosti od 30 metara od startne crte postavljena je ciljna linija. Ista se može označiti sa dva stalka, kao i ljepljivom trakom na podlozi. Najprikladnije mjesto za izvođenje testa je atletska staza, a može se provesti i u sportskoj dvorani.

• Ispitanik stoji u položaju visokog starta iza startne linije. Zadatak je ispitanika da nakon znaka »pozor, sad«, maksimalno brzo pretrči prostor između startne i ciljne linije. Zadatak je izvršen kada ispitanik grudima prijeđe ciljnu liniju.

• 5. Popeti se na kvadratne ljestve ili kukače, dotaknuti oznaku na vrhu,

• 6. Spustiti se sa kvadratnih ljestvi ili kukača, te otrčati na startnu liniju.