• Snagu ruku i ramena testira se izvođenjem vježbi sklekova na ravnoj podlozi. Test se izvodi na ravnoj podlozi u dvorani ili otvorenom prostoru. Ispitanik je u stavu za sklek, ruke su razmaknute u širini ramena, tijelo je vodoravno ispruženo. Zadatak je ispitanika da u 1 minuti, napravi što više pravilnih spuštanja i podizanja.

• Snaga izdržljivosti testira se izvođenjem motoričkih testova i »skijaškim čučnjem«. Test se izvodi na ravnoj podlozi u dvorani. Ispitanik se postavi uz zid kao da sjedi na stolici, ruke moraju biti opuštene uz tijelo. Kada ispitanik zauzme stav za početak testa, daje znak mjeritelju »spreman«, na što mjeritelj uključuje štopericu. Mjeri se koliko je ispitanik izdržao u položaju »skijaškog čučnja«. U listu se upisuje vrijeme izdržano u položaju.

• Testiranje repetitivne snage fleksora trupa izvodi se na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, minimalnih dimenzija 2¤2 metra. Ispitanik leži na leđima, koljena zgrčena, stopala razmaknuta u širini kukova, ruke su pogrčene i sa dlanovima na zatiljku. Pomoćni ispitivač (netko od ispitanika) fiksira ispitanikova stopala na podlogu. Na znak za početak, ispitanik što brže izvrši podizanje u sijed – dotičući laktovima koljena i nazad na leđa. Sve ponavlja 1 minutu. Ispitivač broji pravilno izvedene pokušaje i u listu upisuje ukupan broj pravilno izvedenih pokušaja u 1 minuti.

• Izdržljivost se testira trčanjem. Cooperov test (12 minuta) se izvodi na otvorenom ili u zatvorenom prostoru. Zadatak ispitanika je da za 12 minuta prijeđe što više metara. Važno je da ispitanik kontinuirano savlada prostor u zadanoj jedinici vremena. Prekidom testiranja ne smatra se ako ispitanik dio staze savlada i hodanjem. Rezultat se mjeri u prijeđenim metrima posebno za svakog ispitanika.

• Testiranje brzine i ubrzanje provodi se trčanjem na 30 metara iz visokog starta. Test se izvodi na otvorenom ili u zatvorenom prostoru. Podloga mora biti tvrda. Na udaljenosti od 30 metara od startne crte postavljena je ciljna linija. Ista se može označiti sa dva stalka, kao i ljepljivom trakom na podlozi. Najprikladnije mjesto za izvođenje testa je atletska staza, a može se provesti i u sportskoj dvorani.

• Ispitanik stoji u položaju visokog starta iza startne linije. Zadatak je ispitanika da nakon znaka »pozor, sad«, maksimalno brzo pretrči prostor između startne i ciljne linije. Zadatak je izvršen kada ispitanik grudima prijeđe ciljnu liniju.